2012年 05月 10日
昨日の夕方、会社でちょっとした荷物を持った瞬間....... 腰に違和感を感じた。 ここ数年毎年一回は経験してるんですが、ギックリ腰の前兆。 ギクッ!!っとならないように、早めに仕事を切り上げて帰宅。 ゆっくり風呂に入って早めに就寝。 しかし、どんな姿勢にしても痛い.....結局ほとんど寝られず。 今日は仕方なく会社を休んで、近所の整形外科へ行き診察とリハビリを受けてきた。 だいぶ楽になりましたが、医者に聞くと普段運動をほとんどしていないので、ふくらはぎの筋肉が弱く ちょっとした事で腰に負担がかかるそうな。これからは少し運動して鍛えねばと痛感した。 IXY DIGITAL 55
by ponkichioyaji
| 2012-05-10 12:46
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