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2012年 05月 10日

腰痛めたなり......

昨日の夕方、会社でちょっとした荷物を持った瞬間.......
腰に違和感を感じた。
ここ数年毎年一回は経験してるんですが、ギックリ腰の前兆。
ギクッ!!っとならないように、早めに仕事を切り上げて帰宅。
ゆっくり風呂に入って早めに就寝。
しかし、どんな姿勢にしても痛い.....結局ほとんど寝られず。
今日は仕方なく会社を休んで、近所の整形外科へ行き診察とリハビリを受けてきた。
だいぶ楽になりましたが、医者に聞くと普段運動をほとんどしていないので、ふくらはぎの筋肉が弱く
ちょっとした事で腰に負担がかかるそうな。これからは少し運動して鍛えねばと痛感した。
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by ponkichioyaji | 2012-05-10 12:46 | 生活


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